Arrêter de fumer en 21 jours
Désamorcez chaque envie, une cigarette à la fois. Sans substituts obligatoires.
21 jourspour installer l’habitude
10 minpar jour, pas une de plus
Jour 1offert, sans carte bancaire
1 foisle paiement d’une formation
Vous vous reconnaissez ?
Ce n’est pas un manque de volonté. C’est un manque de méthode.
Les grandes résolutions échouent parce qu’elles demandent trop, trop vite. 21j fait l’inverse : un seul petit changement par jour, assez simple pour être tenu, assez régulier pour devenir automatique.
✕« J’ai déjà commencé dix fois, j’abandonne toujours au bout d’une semaine. »
✕« Je n’ai pas le temps de suivre un programme compliqué. »
✕« Je ne sais pas par où commencer. »
Avec 21j : 10 minutes, une action, chaque jour. Vous savez exactement quoi faire.
Nos formations
Qu’est-ce que vous voulez changer ?
La formation disponible s’essaie gratuitement : la première vidéo est offerte. Les autres arrivent bientôt.
Paiement sécuriséCB, PayPal, Apple Pay
À la carte ou au moisTarifs : une formation ou toutes
Accès immédiatDès le paiement, sur tous vos écrans
Un humain vous répondSupport en moins de 24 h
La méthode 21j
Une micro-formation de 10 minutes par jour.
Chaque jour, un court rendez-vous qui vous garde dans le rythme et entretient votre motivation. C’est simple, et accessible à tout le monde : pas besoin de prérequis, de matériel ni de beaucoup de temps.
Comprendre la méthode 21j en détail · Voir les tarifs d’une formation ou de toutes
≈ 7 min
1. La vidéo du jour
Une notion claire, expliquée simplement, à partir des sources de la formation.
≈ 1 min
2. Le résumé
Une courte présentation qui reprend l’essentiel, à relire quand vous voulez.
≈ 2 min
3. Le quiz
Quelques questions pour vérifier que vous avez bien compris, avant de passer au jour suivant.
10 min
par jour, pendant 21 jours. C’est tout.
Vos 3 semaines, étape par étape
Semaine 1 · Jours 1 à 7
Comprendre
Vous identifiez vos déclencheurs et ce qui vous a fait échouer jusqu’ici. Sans culpabilité.
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Semaine 2 · Jours 8 à 14
Agir
Chaque vidéo vous donne une petite action à appliquer. Vous remplacez l’ancien réflexe par un nouveau.
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Semaine 3 · Jours 15 à 21
Ancrer
La nouvelle habitude devient automatique. Vous repartez avec un plan pour ne jamais rechuter.
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21 vidéos courtes
21 quiz pour valider vos acquis
21 résumés à relire
Un rappel chaque jour pour garder le rythme
Pas sûr ? Regardez le jour 1 avant de décider.
10 minutes, gratuit, sans carte bancaire. Si ça vous parle, vous continuez.
Les sources
Des études citées, relues avant publication.
Chaque formation publiée nomme les études et recommandations sur lesquelles elle s’appuie, et ce qu’elles ne permettent pas de conclure.
Les leçons sont rédigées avec l’aide d’outils d’intelligence artificielle, à partir des sources citées, puis relues avant publication. Ce n’est pas un avis médical et cela ne remplace pas un professionnel de santé.
Une idée par jour
Dix minutes, une notion, un geste. Assez simple pour être tenu chaque jour.
Des sources nommées
Études et recommandations citées dans la formation, pas une autorité inventée.
Des limites dites
Chaque formation dit ce que ces sources ne permettent pas de conclure.
Garantie 30 jours, satisfait ou remboursé
Suivez les 21 jours. Si vous n’avez rien changé, un e-mail suffit : on vous rembourse, sans question.
Questions fréquentes
On répond à tout.
21j est une plateforme française de micro-formations, éditée par ReInvent. Chaque formation dure 21 jours, à raison d’environ 10 minutes par jour : une courte vidéo, un résumé et un quiz. Le jour 1 est offert, sans carte bancaire.
Oui, pour la formation disponible. Le jour 1 est offert, sans carte bancaire. Les autres formations sont annoncées et s’ouvrent plus tard.
Environ 10 minutes : une courte vidéo, un résumé et un quiz pour vérifier que vous avez bien compris.
Aucun souci : vous reprenez là où vous en étiez. Vous avancez à votre rythme.
Oui, mais on conseille une habitude à la fois : c’est ce qui fonctionne le mieux.
Pendant 30 jours après l’achat, un simple e-mail suffit pour être remboursé intégralement.
Dans 21 jours, vous serez content d’avoir commencé aujourd’hui.
Recevez la vidéo du jour 1 de la formation de votre choix, directement dans votre boîte mail.
Gratuit · Sans carte bancaire · Désinscription en 1 clic