Santé · 21 jours · 10 min/jour
Arrêter de fumer en 21 jours
Devenir non-fumeur pas à pas, en désamorçant chaque envie au lieu de lutter contre.
À venir Dr Antoine LeroyMédecin tabacologue · 15 ans d’expérienceDans 21 jours, vous allez…
1
Identifier vos cigarettes « automatiques »
2
Gérer une envie en moins de 3 minutes
3
Passer le cap du sevrage sereinement
4
Ne pas reprendre dans les moments difficiles
Le programme
21 leçons, 10 minutes chacune.
Chaque jour : une courte vidéo, un résumé à relire et un quiz pour vérifier que vous avez compris. Vous avancez à votre rythme, la leçon suivante se débloque dès que vous validez le quiz.
Vidéo du jour · ≈ 7 min
Résumé en présentation · ≈ 1 min
?Quiz de validation · ≈ 2 min
Votre coach
Dr Antoine Leroy
Médecin tabacologueMédecin addictologue, Antoine a aidé des milliers de fumeurs à arrêter en consultation. Il a condensé sa méthode en 21 jours de petites étapes, sans culpabilisation.
Docteur en médecine
DIU Tabacologie
15 ans en addictologie
Voir le profil complet →
C’est pour vous si…
✓ Vous avez déjà essayé, sans tenir dans la durée ✓ Vous avez peu de temps, mais 10 minutes par jour ✓ Vous voulez une méthode simple, guidée pas à pasCe n’est pas pour vous si…
✕ Vous cherchez un résultat miracle en 2 jours ✕ Vous avez besoin d’un suivi médical individuel ✕ Vous n’êtes pas prêt à essayer quelque chose de nouveauCette formation ouvre bientôt.
Bientôt disponible
Satisfait ou remboursé 30 jours · Paiement sécurisé · Accès à vie